運動不足の解消に！散歩ができる名古屋市北区の公園と運動場所を紹介

散歩が長続きしない理由はいくつかありますが、外出のためにわざわざ着替えることを面倒に感じたり、疲れが残ったりして前向きに取り組めず、途中で挫折してしまう人が多いようです。少しでも長く継続したいなら環境を整えることを考えましょう。公園付近に住むと思い立った時にすぐ散歩ができるのでおすすめです。

散歩を楽しめる場所はいろいろありますが、当サイトの一押しスポットは名古屋城周辺にある名城公園です。野球場やテニスコート、ランニングコースなどさまざまな運動施設があり、多くの人が利用しています。公園内には小さな子どもがいても安心して利用できるカフェも併設されており、運動だけでなくランチも楽しめます。

運動不足を解消したいなら手軽にはじめられる散歩がおすすめです。太陽の光を浴びながら散歩をするとセロトニンという脳内神経物質が分泌されるため、ストレス解消にも効果があります。また、周囲の景色を見たり、自然の音を聞いたりすることで脳がリラックスし、適度な疲労感を感じられるため睡眠の質も高くなります。

感染拡大が続くコロナウイルスの影響によりテレワークを導入する企業が増えています。しかし、テレワークは通勤にかかる移動がなくなるため運動の機会が減少し、「運動不足になった」と悩んでいる人も少なくありません。運動不足の状態が続くと生活習慣病のリスクが高まったり、ストレスを感じやすくなったりと心身に不調をきたしてしまいます。