テレワーク中の運動不足は散歩で解消しよう！
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医療施設敷地内で安心のウォーキングコース「ウェルネスガーデン」
テレワーク中の運動不足は散歩で解消しよう！
名古屋市にある「ウェルネスガーデン」は、最新医療が揃う「クオリティライフ21城北」の敷地内に整備されたウォーキングコースで、緑豊かな『志賀公園』もすぐ東に隣接しています。
ウェルネスガーデンは、広々とした緑地と整備された舗装コースが魅力です。平坦で無理なく歩ける道が中心で、コース沿いには木々が立ち並び、四季折々の風景を楽しめます。1周250メートルと短めのコースですが、表面は高強度ゴムチップでできており、適度な弾力が足に優しいのも嬉しいポイントです。
このエリアは早朝から多くの人で賑わい、仲間も作りやすい場所として人気です。特に夏場は朝や夕方が快適なため、朝活や仕事帰りのリフレッシュにぴったり。園内には休憩エリアもあり、疲れた時には気軽に一息つけます。リハビリのためにウォーキングをされる方もいるため、配慮が求められますが、もし体調を崩しても隣に医療施設があるので安心です。
気分を変えたい時には、隣接する『志賀公園』の広いエリアもコースに加えると、飽きずに運動を楽しめます。名古屋市でランニングやウォーキングを始めたい方は、ぜひ一度訪れてみてください。健康的でリフレッシュできる時間を過ごせるはずです。
名古屋市北区のおすすめ散歩スポットを紹介しています。散歩によって得られる効果や継続のコツなども紹介していますので参考にしてください。当サイトへご意見・ご感想はこちらからお願いいたします。
散歩が長続きしない理由はいくつかありますが、外出のためにわざわざ着替えることを面倒に感じたり、疲れが残ったりして前向きに取り組めず、途中で挫折してしまう人が多いようです。少しでも長く継続したいなら環境を整えることを考えましょう。公園付近に住むと思い立った時にすぐ散歩ができるのでおすすめです。
散歩を楽しめる場所はいろいろありますが、当サイトの一押しスポットは名古屋城周辺にある名城公園です。野球場やテニスコート、ランニングコースなどさまざまな運動施設があり、多くの人が利用しています。公園内には小さな子どもがいても安心して利用できるカフェも併設されており、運動だけでなくランチも楽しめます。
運動不足を解消したいなら手軽にはじめられる散歩がおすすめです。太陽の光を浴びながら散歩をするとセロトニンという脳内神経物質が分泌されるため、ストレス解消にも効果があります。また、周囲の景色を見たり、自然の音を聞いたりすることで脳がリラックスし、適度な疲労感を感じられるため睡眠の質も高くなります。
感染拡大が続くコロナウイルスの影響によりテレワークを導入する企業が増えています。しかし、テレワークは通勤にかかる移動がなくなるため運動の機会が減少し、「運動不足になった」と悩んでいる人も少なくありません。運動不足の状態が続くと生活習慣病のリスクが高まったり、ストレスを感じやすくなったりと心身に不調をきたしてしまいます。