名城公園は名古屋城周辺にある開放感たっぷりの公園です。二之丸や三之丸、北園といった複数の公園から成り立っており、敷地面積は約80ヘクタールと広大です。開園は1931年で長い歴史があり、2017年4月にリニューアルオープンしました。これまでの印象を大きく変え、新たな公園として生まれ変わったのです。以前の名城公園は敷地面積は広いもののこれといった特徴が乏しく、野球の応援やスポーツイベントの観戦に訪れたり、お花見を楽しんだりする以外になかなか足を運ぶ機会はありませんでした。しかし、リニューアル後はランニングステーションやカフェなどさまざまな施設が併設され、おしゃれな公園として人気のスポットとなっています。
公園内で最も目を惹くスポットは名古屋城ですが、他にもさまざまな施設があります。名古屋能楽堂や花の展示会などを行っている名城公園フラワープラザ、サイクルやウォーキングを楽しめるコース、ゆっくりくつろげるカフェといろいろあるのでその時の気分に合わせて利用するといいでしょう。もちろん、散歩にもおすすめです。
ランニングコースは数多のランナーから「ランニングの聖地」といわれるほど充実しています。公園の外周を囲むように1.3キロメートルのコースと700メートルのショートコースが整備されており、足に負担がかからないように衝撃の少ない土のコースが用意されています。
南園には遊具コーナーがあり、小さな子どもを連れたファミリーがたくさん訪れています。周辺には樹木がたくさんあり、季節によっては足元に木の実が落ちていることもあります。親子で木の実を拾ったりなど、自然とのふれあいが楽しめます。
一方、北園には水路やオランダ風車が設置された広い芝生広場があり、四季折々の草花を楽しめる場所です。江戸の風情を残したおふけ池には噴水があり、暑い夏でも快適に過ごすことができます。四季折々の草花が楽しめるスポットですが、桜の名所としても名高く春になると多くの人が訪れています。
散策に疲れたらカフェで休憩するのはどうでしょうか。北園の大津通沿いに建つ「tonarino」エリアにはランナーに嬉しいシャワー室やロッカーが併設されていますし、授乳スペースもあるので小さな子どもがいても気兼ねなく休憩できます。tonarinoにあるカフェ「DEAN&DELUCA」では食事を楽しむだけでなくクッキー作りを体験できるイベントもありファミリーに大人気です。また、ランチメニューが人気のイタリアンレストラン「GARB CASTELLO」ではノートパソコンを持ち込んで仕事をする人の姿も見られます。気分転換を兼ねて散歩がてらランチを楽しみ、テレワークするのもおすすめです。
名城公園のランニングコースは、1周約1.3km。もっと走りたい、同じところをぐるぐる回るのは今ひとつという方向けのコースもご紹介します。名城公園のコースに加えて、名古屋城の外周を回る約5kmのコースです。スタート地点は地下鉄名城線の名古屋城駅の7番出口。出口を出ると名古屋城内になります。(駅にコインロッカーもあります。)そこからまっすぐ、左手に名古屋城の東門を見ながら北上し、名城公園に着いたら、1.3kmのランニングコースを一周します。その後、更に北上し、名城公園の外周道路に出ます。城北橋の交差点を左折、しばらく西に走って、弁天通1の交差点をまた左折して、今度は南下します。黒川沿いを走って、名古屋能楽堂まで来たら、また左折して、左手に名古屋城の正門を見ながら、スタート地点の名古屋城駅の7番出口に到着します。これが約5kmのコースです。お堀ごしに名古屋城の天守閣や西北隅櫓、黒川の流れなどを見ながら、気持ちよくランニングできます。その他、お金はかかりますが、途中正門から入って、東門から出るというコースもおすすめです。またいっぺんに、5kmはきついという方には、名城公園の1.3kmのコースを出て、北に向かう途中、スターバックス コーヒー 名城公園店で休憩するのが、おすすめです。テラス席もあって、ランニングウェアのまま、ゆっくり休憩できます。ぜひ一度走ってみてください。(2023年3月1日記事追加)
名古屋市北区のおすすめ散歩スポットを紹介しています。散歩によって得られる効果や継続のコツなども紹介していますので参考にしてください。当サイトへご意見・ご感想はこちらからお願いいたします。
散歩が長続きしない理由はいくつかありますが、外出のためにわざわざ着替えることを面倒に感じたり、疲れが残ったりして前向きに取り組めず、途中で挫折してしまう人が多いようです。少しでも長く継続したいなら環境を整えることを考えましょう。公園付近に住むと思い立った時にすぐ散歩ができるのでおすすめです。
散歩を楽しめる場所はいろいろありますが、当サイトの一押しスポットは名古屋城周辺にある名城公園です。野球場やテニスコート、ランニングコースなどさまざまな運動施設があり、多くの人が利用しています。公園内には小さな子どもがいても安心して利用できるカフェも併設されており、運動だけでなくランチも楽しめます。
運動不足を解消したいなら手軽にはじめられる散歩がおすすめです。太陽の光を浴びながら散歩をするとセロトニンという脳内神経物質が分泌されるため、ストレス解消にも効果があります。また、周囲の景色を見たり、自然の音を聞いたりすることで脳がリラックスし、適度な疲労感を感じられるため睡眠の質も高くなります。
感染拡大が続くコロナウイルスの影響によりテレワークを導入する企業が増えています。しかし、テレワークは通勤にかかる移動がなくなるため運動の機会が減少し、「運動不足になった」と悩んでいる人も少なくありません。運動不足の状態が続くと生活習慣病のリスクが高まったり、ストレスを感じやすくなったりと心身に不調をきたしてしまいます。